Токсиновыводящая диета
В течение 7-14 дней можно придерживаться такой диеты, которая удаляет токсины. Перво-наперво необходимо избавиться от некоторых вредных привычек. В состав диеты входят: ароматические масла, имбирь, орегано и розмарин.
Благодаря этой диете улучшается работа печени, а также кишечника. Поэтому из-за всех этих процессов организм избавляется от излишних токсинов.
Если вы хотите применить такую диету, то вам помогут следующие советы:
1. Ежедневно нужно выпивать 2 или 3 литра любой воды, будь-то минеральная, природная или очищенная. А так же пить фруктовые чаи, соки и овощные соки.
2. Не пейте спиртное.
3. Больше ешьте овощей и фруктов. Делайте из них салаты и соки. Лучше всего овощи готовить на пару. Но хотим предупредить вас: вначале очищения, вы можете чувствовать от детоксикации головные боли. Чтобы как-то снизить боль поможет массаж с лавандовым маслом.
4. Постарайтесь есть пищу, которая содержит малое количество белка, это чечевица, горох, яйца, курица и красное мясо в малых порциях. Не рекомендуются конфеты, торты и жареную пищу. Кроме всего это можно есть следующие продукты: соевые бобы и орехи.
5. В течение всего дня перекусывайте, особенно хорошо есть не соленые орехи, так как они обладают многими питательными свойствами.