Токсиновыводящая диета

В течение 7-14 дней можно придерживаться такой диеты, которая удаляет токсины. Перво-наперво необходимо избавиться от некоторых вредных привычек. В состав диеты входят: ароматические масла, имбирь, орегано и розмарин.

Благодаря этой диете улучшается работа печени, а также кишечника.  Поэтому из-за всех этих процессов организм избавляется от излишних токсинов.

Если вы хотите применить такую диету, то вам помогут следующие советы:

1. Ежедневно нужно выпивать 2 или 3 литра любой воды,  будь-то минеральная, природная или очищенная. А так же пить фруктовые чаи, соки и овощные соки.

2. Не пейте спиртное.

3. Больше  ешьте овощей и фруктов. Делайте из них салаты и соки.  Лучше всего овощи готовить на пару.  Но хотим предупредить вас: вначале очищения, вы можете чувствовать от детоксикации головные боли. Чтобы как-то снизить боль поможет массаж с лавандовым маслом.

4. Постарайтесь есть пищу, которая содержит малое количество белка, это чечевица, горох, яйца, курица и красное мясо в малых порциях.  Не рекомендуются конфеты, торты и жареную пищу.  Кроме всего это  можно есть следующие продукты: соевые бобы и орехи.

5.  В течение всего дня перекусывайте, особенно хорошо есть не соленые орехи, так как они обладают многими питательными свойствами.

Leave a Reply